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催眠(ヒプノセラピー)

メンタル改善プログラム

自己暗示でネガティブ思考から脱却しよう!

1.暗示って特別なもの? 暗示と聞くと、テレビの催眠ショーで見るような催眠術のイメージを持つ人が多いですよね。 暗示は特殊なように思えますが、実はありきたりに普段から受けてるものなので特殊なものではないんですよ。 例えば...
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うつ病(精神状態)を克服するまでの流れ 催眠療法(ヒプノセラピー)についての知識

0.はじめに うつ病者等の精神疾患者は「頭が良い」人が多いと言われているように、創造性、理性を司る表層意識が強すぎる状態です。 そのため、ストレスを溜めやすく、相対的に身体の健康をコントロールする潜在意識のパワーが弱くなるため...
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表層意識と潜在意識のメリットデメリット 催眠療法(ヒプノセラピー)についての知識

0.はじめに 近年スピリチュアルブームで潜在意識を高めていくことが人気で、巷でもよく聞くことと思います。潜在意識は生命維持活動に必要な原動力的部分であるので、健康維持のためにも重要な部分です。この部分が弱ってしまうと体調を壊し、精神...
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1/fのλ値とパワースペクトル比較

0.はじめに 1/fゆらぎは、リラックス効果をもたらす指標として用いられています。 前記事で、FFT(高速フーリエ変換)にかける曲のデータを、シャッフルしてもパワースペクトルが同じなるのではないかと疑問に思い、1/f評価は本当...
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1/fゆらぎとカラードノイズ

0.はじめに 音楽あるいは、音は自律神経や精神状態に影響を及ぼすことが、近年の研究で明らかになってきています。 私も、うつ病にかかっていた時に音楽を聴いたりしていたのですが、あまり効果の実感がわきませんでした。しかし、現在は音...
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音声療法~バイノーラルビート~

0.はじめに 潜在意識状態を高める方法のひとつに、聴覚、視覚から繰り返し刺激を与える方法があります。同じ音を繰り返したり、点滅する光を与えると、潜在意識状態に入りやすくなります。潜在意識は学習でもそうですが、「繰り返し」が好きなので...
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本自己催眠療法(セルフヒプノセラピー短期療法)の特徴

0.はじめに 本ページでは、一般の催眠療法と短期でうつ病などを改善可能な本自己催眠療法との違いについて説明していきます。 1.通常状態の意識 意識には表層意識と潜在意識の2つが存在します。起きているときは表層意識...
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脳の働きと意識の関係 催眠療法(ヒプノセラピー)の基礎知識

0.はじめに 脳と意識は一体で連動しています。 「表層意識と潜在意識の基礎」編では意識(表層意識、潜在意識)の面で説明してきましたが、これからは脳の働きの観点からみていきます。 本ページでは、脳の働きと意識の対応をマクロ...
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トラウマとは 催眠療法(ヒプノセラピー)についての知識

1.心の病を抱え、精神力が弱いのは努力が足りないから? 「心」は古くから宗教、哲学などにより抽象的な解釈がなされてきましたが、近年は脳科学の発展により、より具体的に解釈ができるようになりました。 社会にでて、同じ事でも、前向き...
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プラシーボ効果と自己暗示 催眠療法(ヒプノセラピー)の基礎知識

0.はじめに 暗示と聞くと特殊なものと捉えがちですが、生れてから常に暗示を受けている身近な存在です。催眠術による暗示以外にも、教育、躾け、メディアから入ってくる情報なども、大衆催眠術と捉えることができます。また、プラシーボ効果のよう...