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メンタル改善プログラム

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メンタル改善~自己催眠療法を効果的に使おう!~

1.はじめに 自己催眠療法は、うつ病などにかかった状態など体調が悪い時ほど効果の高さを実感できます。体調が整ってくると、初期の頃に比べると鈍化しているように感じるかと思います。 それも、健康的になっている証です。しかし、うつ病から...
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脳を刺激して意欲を高めよう!

1.意欲の低下はなぜ起こる? うつ病になると、趣味もできなくなるっていいますよね。 そうですね。でも、それ以前に、趣味がないという人も多いんですね。 それはなぜなんですか? 心を病むタイプの親は、子供を束縛して、進...
HSP

精神疾患について考える⑩ ASDは空気読みすぎ?過剰同調性障害とHSPとの関係

1.アスペルガーは空気読みすぎ? 近年、『空気が読めない人』と呼ばれるKYという人がよく話題になりますね。特にアスペルガー症候群(ASD:自閉症スペクトラム)はローナ・ウィング女史によって1980年あたりから広められたものですが、こ...
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自己暗示でネガティブ思考から脱却しよう!

1.暗示って特別なもの? 暗示と聞くと、テレビの催眠ショーで見るような催眠術のイメージを持つ人が多いですよね。 暗示は特殊なように思えますが、実はありきたりに普段から受けてるものなので特殊なものではないんですよ。 例えば...
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有酸素運動の効果 ~有酸素運動でうつ病は克服できるのか!?~

1.運動はうつ病克服のメソッドとなるか? 運動はうつ病の克服にいいとよく言われますね。メンタル改善プログラムに有酸素運動を取り入れていますが有酸素運動とはなんなのでしょう? 運動は大きく分けると、酸素を取り入れて行う有酸素運動...
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うつ病から劇的に転換させた催眠療法の効果

1.私がうつ病だったときの状態 今日は催眠療法の効果について聞いてみます。 うさぎさん、催眠療法を受けた当時、どういう状態だったんですか? 私は学生のときに発症したうつ病で、ストレスに耐えきれず13年勤めていた会社を退職...